Quelques trucs…
Échelle d’Hercule / Salmon ladder
L’échelle d’Hercule est un obstacle classique du Ninja Warrior.
Il y a plusieurs étapes afin d’arriver à gravir un échelon.
Le premier truc est de faire comme une « vague » ou du kipping comme lorsque l’on veut faire des muscle up.
Une fois que vous avez réussi à monter 1 échelon : tentez de traverser à l’autre « échelle ».
Tu as besoin d’encore plus de trucs ? Tu aimerais réussir le salmon ladder?
Demande l’aide d’un coach pour Motion apprendre les bonnes techniques!